Analiza wszystkich hacków z Glukozowej Rewolucji

Jeśli miałeś już w ręce książkę "Glukozowa Rewolucja" i zacząłeś_aś wdrażać w życie hacki, które proponuje Jessie Inchauspé (Glucose Goddess) przyszedł czas, abyś zweryfikował_ła, które z nich naprawdę mogą pomóc (a niektóre mogą!), a kiedy nabija Cię w butelkę (z Anti Spike Formula).

*WESPRZYJ NA PATRONITE*: https://patronite.pl/dr-damian-parol

SEGMENTY:
00:00 Wstęp
00:36 Jedz produkty we właściwej kolejności
01:52 Zaczynaj każdy posiłek od zielonej przystawki
02:59 Przestań liczyć kalorie
07:49 Jedz taki cukier, jaki lubisz, wszystkie są takie same
10:25 Zjedz deser zamiast słodkiej przekąski
11:53 Przed jedzeniem sięgnij po ocet
15:22 Ruszaj się po posiłku
17:03 Jeśli musisz zjeść przekąskę, wybierz tę wytrawną
19:02 Nie jedz nagich węgli
21:49 Podsumowanie

ŹRÓDŁA:
https://www.damianparol.com/analiza-h...

WYKORZYSTANE UTWORY (na prawie cytatu):
Fragmenty książki: Glukozowa Rewolucja, Jessie Inchauspe (wyd. Marginesy, 2023)
Grafiki z Instagrama:   / glucosegoddess  
Fragmenty filmów z YouTube:    / @glucoserevolution  

LINKI:
Blog: https://www.damianparol.com/
Zapis na newsletter: https://www.damianparol.com/newsletter/
Facebook:   / damian.parol  
Instagram:   / dr.damian.parol  
Twitter:   / paroldamian  
TikTok:   / dr.damian.parol  
Szkolenia on-line: https://www.warsztatnauki.pl/

MONTAŻ I GRAFIKA: Natalia Parol

#glukozowarewolucja #glucosegoddess #glikemia #zdrowie #cgm #insulina #dieta #ocetjabłkowy #kalorie