মেডিকেল ভর্তি পরীক্ষা: আগের রাতে করণীয় | সুমাইয়া মোসলেম মিম | জাতীয় মেধায় প্রথম

#medivoicenews
মেডিকেল ভর্তি পরীক্ষা: পরীক্ষা আগের রাতে করণীয়
সুমাইয়া মোসলেম মিম
জাতীয় মেধায় প্রথম, ২০২১-২২ সেশন

পরীক্ষার আগের রাতে উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা দেখে দেবে, এটা খুবই স্বাভাবিক বিষয়। এটা সবার বেলায়ই ঘটে। এ থেকে নিষ্কৃতি পেতে কোনো পড়াই পরীক্ষার আগের রাত পর্যন্ত রেখে দেবো না। যতটুকু পড়ার তা পরীক্ষার আগের দিন সকাল-বিকাল পর্যন্তই দেখবো। পরীক্ষার আগের রাতটা বরাদ্দ থাকবে কেবলই বিশ্রামের জন্য। প্রয়োজনে ওই রাতে আমি ভালো লাগার যে কোনো কিছুই করতে পারি। খেলাধুলা, টিভি দেখা, ফোনে কিছু দেখা, অর্থাৎ একজন পরীক্ষার্থী যেভাবে নির্ভার ও স্বস্তি বোধ করে তা করাই তার জন্য অধিকতর কল্যাণের। ওই সময়টায় মানসিকভাবে হালকা থাকাটা জরুরি। এ সময় স্নায়ুচাপ স্বাভাবিক রাখতে পরিবারের সঙ্গে সুন্দর মুহূর্ত কাটানোটা অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এ ছাড়া রাতে আগে আগে ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করতে হবে। এক্ষেত্রে যাদের রাত জাগার অভ্যাস আছে, আমারও এটি ছিল—তাদের জন্য সকাল সকাল ঘুমিয়ে পড়াটা একটু কঠিন। তারা পরীক্ষার আগে দুই-চার দিন তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করতে পারে। ১১-১২টা বা সর্বোচ্চ ১টার মধ্যে। এই অভ্যাসটা করতে পারলে পরীক্ষার আগের রাতে যথাসময়ে ঘুমানো সম্ভব হবে এবং চাপও কম বোধ হবে। পরীক্ষার দিন সকালে উঠে আল্লাহকে ডাকতে হবে, যার যার ধর্ম অনুযায়ী প্রার্থনার পর চাইলে এক ঘণ্টা প্রয়োজনীয় পড়ায় নজর দেওয়া যেতে পারে। কেন্দ্রে যেসব জিনিস নিয়ে যেতে হয়, সেগুলো পরীক্ষার আগের রাতেই গুছিয়ে রাখবো। সকালে বের হওয়ার সময় একবার চেক করে বের হবো। ঢাকা শহরে অনেক যানজট থাকে। তাই হাতে যথেষ্ট সময় রেখেই বাসা থেকে বের হতে হবে। পরীক্ষায় যাওয়ার সময়ও অনেককে দেখা যায়, বই নিয়ে বসে আছে। এতে খুব বেশি লাভ নেই, বরং মানসিক চাপ বাড়িয়ে দেয়। পরীক্ষার এক ঘণ্টা আগে কেন্দ্রে ঢুকতে হয়। কেন্দ্রে ঢুকে আল্লাহকে স্মরণ করা যেতে পারে। বাবা-মায়ের কথা চিন্তা করতে পারি। তাহলে আশা করা যায়, পরীক্ষাটা ভালো হবে।

========================================
স্বাস্থ্যখাতের ঘটনাগুলোর নিরপেক্ষ বর্ণনা ও সত্যটা জানতে আমাদের সঙ্গে থাকুন।
আরও বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন : https://medivoicebd.com/

Stay Connected with us:
====================
"Medivoice News" is One of the Best Leading Medical Online Newspapers in Bangladesh.

Website: https://medivoicebd.com/
Facebook:  / medivoicebd  
Youtube(Health Tips):   / medivoicebd  
Youtube(Health News):   / @medivoicenews  
Instagram:https://www.instagram.com/medivoicebd...
Official Email: [email protected]

আমাদের কথা_বলবো আমরাই