Скачать или смотреть Подготовка летнего меню | 16 блюд с высоким содержанием белка за 1 час

В этом видео я готовлю еду на неделю примерно за час! Мне хотелось получить высокобелковые блюда (более 100 г в день), которые я могла бы есть уже на следующей неделе, идеально подходящие для лета :) Все мои рецепты безглютеновые, и я поделюсь, как приготовить их без молочных продуктов и сделать веганскими.

Надеюсь, вам понравится! Liezl

Временные метки:
00:00 — вступление
01:09 — блюда для духовки
02:05 — блюда для плиты
03:20 — приготовление перекуса
04:25 — приготовление завтрака
05:50 — блюда для духовки
06:47 — приготовление обеда
08:36 — приготовление ужина
11:18 — всё
11:31 — заключение
12:07 — настройка калорийности

Ингредиенты и список покупок в моём блоге: https://liezljayne.com/summer-meal-pr...

…

*Мои электронные книги рецептов и руководства:

— моя электронная книга по приготовлению блюд для похудения на 4 недели: https://guides.liezljayne.com/mealprep/

— мои руководства по похудению на 12 недель (также известные как «Руководство по красивому телу» — с моей системой баллов): http://guides.liezljayne.com/guides/

моя электронная книга рецептов здорового завтрака: https://guides.liezljayne.com/justbre...

…

Другие мои видео..

Ещё в этой часовой сезонной серии:
1 час приготовления высокобелкового блюда (весной):    • Spring meal prep | 16 high protein meals i...  
1 час приготовления высокобелкового блюда (зимой):    • Winter meal prep | 16 high protein meals i...  
1 час приготовления высокобелкового блюда (осенью):    • Autumn meal prep | 16 high protein meals i...  

Другие мои недавние видео:
Что я ем за неделю (высокобелковое + сбалансированное):    • What I eat in a week (high protein + balan...  
Мой метод приготовления «капсульных блюд» для простых блюд на всю неделю (без повторений):    • My “capsule meal prep” method for easy mea...  
Моя неделя высокобелковых завтраков:    • My week of high protein breakfasts  
Готовлю уютные супы на неделю:    • Prepping cozy soups for the week (high pro...  

…

*Контейнеры/банки, которые я использую в этом видео:

Контейнеры для овсянки Soligt Night (используйте мой код «LIEZL10A» при оформлении заказа на Amazon, чтобы получить скидку 10%) выкл.):
https://www.amazon.com/SOLIGT-Overnig...

Большие прямоугольные стеклянные контейнеры для приготовления еды: https://www.amazon.com/gp/product/B07...

Средние стеклянные контейнеры для приготовления еды: https://www.amazon.com/gp/product/B06...

Стеклянные бутылки с крышками:
https://www.amazon.com/gp/product/B0B...

Другие товары:

Форма для выпечки Прямоугольник
https://www.amazon.com/Pyrex-SYNCHKG0...

Форма для выпечки квадрат
https://www.amazon.com/Pyrex-Basics-8...

*Используемое мной съёмочное оборудование:

Основная камера, которую я использую: https://www.amazon.com/Canon-Full-Fra...

Объектив 1: https://www.amazon.com/Canon-5051C002...

Объектив 2: https://www.amazon.com/Canon-35mm-1-8...

Вторая камера, которой я пользуюсь: https://www.amazon.com/Canon-Mirrorle...

Объектив: https://www.amazon.com/Canon-EF-M-22m...

…

instagram @liezljayne
tiktok @liezljayne
мой блог: http://liezljayne.com/
мои электронные книги: https://guides.liezljayne.com/
facebook:   / liezljayne.blog  

Отказ от ответственности:

Это видео не спонсируется, все мнения принадлежат мне.

Некоторые ссылки могут быть партнёрскими.

Это видео предназначено исключительно для развлекательных целей. эта информация/видео не предназначены для использования в качестве медицинской консультации. Всегда консультируйтесь с вашим...