당뇨병 식사, 3가지 원칙만 기억하세요!

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당뇨병의 식사요법은 여러 번 들어도 알쏭달쏭!?
혈당목표 달성을 위한 꼭 지켜야 하는 3가지 식사원칙을 공개합니다.

서울아산병원 영양팀에서 전해드리는 '밥상과외' 영상입니다.

00:00 당뇨병 식사, 3가지 원칙만 기억하세요!
00:31 당뇨인의 식사요법은?
01:54 잡곡밥이나 현미밥이 당뇨병에 더 좋은가요?
02:27 고기나 생선은 꼭 먹어야 할까요?
02:56 샐러드에 드레싱을 많이 넣어도 될까요?
03:33 나에게 정해진 식사량이 있을까요?
04:42 꼭 세 끼를 다 먹어야 할까요?
05:06 바쁜 아침을 챙겨 먹는 좋은 팁이 있나요?
06:39 생활패턴이 불규칙할 때 규칙적으로 먹는 요령?
07:11 탄산수, 저열량 음료는 마셔도 되나요?
08:34 물엿 같은 재료를 사용해도 될까요?

#당뇨병 #식사원칙 #밥상과외

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