Скачать или смотреть Nutrición holística: cómo sanar cuerpo, mente y emociones con los alimentos

María Alejandra Plazas, experta en cuidado holístico, habló sobre la importancia de la alimentación para sanar las heridas emocionales. Entregó algunas recomendaciones sobre cómo revertir enfermedades a través de una buena nutrición.

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0:00 - El vacío emocional y la comida dulce
0:30 - ¿Qué es la nutrición holística?
1:40 - Alimentos que ayudan a prevenir enfermedades
2:50 - Ansiedad y nutrición: cacao, nueces y banano
3:40 - Las 5 heridas emocionales y su impacto en la comida
4:00 - Abandono: dulces y exceso de comida
4:30 - Rechazo: dietas restrictivas y miedo a engordar
5:20 - Injusticia: control, calorías y comida crujiente
6:40 - Traición: la comida como castigo
7:10 - Humillación: culpa, vergüenza y grasas ocultas
8:30 - Recomendaciones para sanar la relación con la comida
9:40 - Bienestar: cuerpo, mente y espíritu en equilibrio