Як набирати м'язову масу чоловіку в 40 + років

Персональне ведення онлайн - https://dmitriyglebov.com/golovna
Індивідуальна програма тренувань/харчування - https://dmitriyglebov.com/
Чоловіча формула - https://dmitriyglebov.com/programa-tr...
План харчування - https://dmitriyglebov.com/individualn...
Кето план - https://dmitriyglebov.com/individualn...

Інстаграм-   / glebovdmitriy  
Телеграм - https://t.me/Glebov_fitness
Тік-ток - https://www.tiktok.com/@jimmymaikided...

Дослідження по тестостерону:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23089...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22234...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15204...

Дослідження по трибулусу:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
3. https://www.sciencedirect.com/science...
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

Немає сенсу качати м’язи коли тобі за 40. Адже тестостерон низький, а без нього результату не буде. Маячня! Або просто галіма відмазка дорослих хлопчиків, які не хочуть над собою працювати. Зараз я вам це доведу. #тренер #тренування #тестостерон