저탄수 요리(카프레제 샐러드, 채소 조개관자 찜) 만들기ㅣ코스트코 넘의집 장바구니 하울ㅣ갬성 혼밥ㅣ집밥 일상브이로그ㅣ살림 브이로그

✔️건강한 팬케이크, 채소 조개관자 찜, 참치 샌드위치 (도시락), 카프레제 샐러드, 코스트코 하울

✅건강한 팬케이크
통밀가루 1C (140g), 스펠트 가루 2/3C (90g), 베이킹 파우더 1T, 소금 1/2t, 코코넛 슈거 3T, 우유 1.5C (367g), 레몬즙, 달걀 2

⇢어머니 인스타그램:   / itsmichelle.park  
⇢하루🐈 인스타그램:   / itsharu.meow  

✅어머니's 아마존 추천 아이템
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✅자주 물어보시는 질문
* 특정 레시피가 어떤 영상에 있었는지 궁금해요: 채널 커뮤니티에 지난 여름부터 담은 브이로그 메뉴들을 날짜별로 정리해 뒀고, 링크도 있어요💁🏻‍♀️
*에어프라이어: 브렐빌 BOV900BSS 입니다
*커피크림: 동물성 유지방 10%의 크림으로 브랜드는 Avalon인데, 구독자님들 말씀에 의하면 한국에는 이런 동물성 유지방 크림이 없다고 하시더라고요. 저지방 우유 7, 생크림 (설탕 없는거) 3 정도를 섞어서 커피에 넣으시면 비슷한 맛이 나지 않을까 싶어요!
* 넛버터: Nuts To You 제품의 Rainforest Nut Butter with Coconut
* 새로 구입한 르쿠르제: Le Creuset Signature French Oven, matt white, 지름 10", 용량 2.5qt 제품이에요
* 르쿠르제 더치오븐 오렌지 색은 지름 26cm, 5.3L (5.5Q)이고, 파란색 더치오븐은 지름 24cm, 4.2L (4.5Q) 입니다. 르쿠르제 스킬렛 사이즈는 하늘색, 연두색 둘 다 30cm 입니다
* 스타우브 까만색 작은 꼬꼬떼 사이즈는 1.25L 입니다
* 르쿠르제 팬이 들러붙어요 : 팬을 충분히 예열 한 뒤, 오일을 넉넉히 두르고 요리를 하는게 제가 하는 방법입니다. 관리법은    • 🇨🇦집밥 일상브이로그ㅣ그릇과 주방용품 소개ㅣ애플파이와 파이 크러스트...   (1:52) 이 영상에서 설명드린게 전부라서 저도 이 외에 따로 하는 방법이 없답니다.
* 도마: 하얀 플라스틱 도마와 우드 도마 둘다 주방용품 아웃렛인 Homesense 에서 구입했어요, 따로 브랜드는 없었어요
* 플라스틱 도마 관리: 생고기, 생선 위주로 사용하며 사용 뒤 디쉬워셔에 돌려요
* 우드 도마 관리: 빵, 채소, 익힌 고기 위주로 사용하며 사용 뒤 주방세제로 손세척 한 뒤 자연건조 해주고, 한달에 한번 나무 식기 전용 오일을 발라서 관리해줍니다

🎵Tunes
⇢Epidemic Sound, 30 days free trial - https://www.epidemicsound.com/referra...
⇢Cafe After 9 by BGM President -    • [Lofi 재즈음악] Cafe After 9 | 잔잔하고 노곤노곤한...  

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