Скачать или смотреть ¿Quieres lograr la postura del Cuervo (Bakasana)?

¿Quieres lograr la postura del Cuervo (Bakasana)? 🐦
Te dejo una guía amigable para calentar, fortalecer y perderle el miedo a volar 🖤✨

🔥 Antes de despegar:
👉 Estira muñecas
👉 Haz Malasana (cuclillas)
👉 Plancha + Chaturanga
👉 Gato/Vaca + Perro boca abajo
👉 Prueba el “crow prep” con bloque

✨ Tips clave:
— Activa el core 🧠
— Mira al frente 👀
— Apoya bien toda la mano ✋
— Usa una almohada si te da miedo caer 🛏️
— Practica el despegue sin despegar

No es fuerza bruta, es conexión, enfoque y paciencia 🌱
¿Ya lo estás intentando? Guarda este video y cuéntame cómo te va 🧘‍♀️

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