Скачать или смотреть Ontdek 5 waardevolle tips waarmee je je spier- en gewrichtsklachten kunt verminderen.

Heb jij dat ook wel eens? Dat je opstaat en denkt "mijn hemel! Ik lijk wel een oude vrouw!" Je spieren zijn stram, je knieën lijken verroest. Dit moet niet gekker worden..

Naarmate we ietsje ouder worden is de kans aanwezig dat de aanmaak van het schildklierhormoon ietsje vertraagt. Wat vaak voorkomt is energiegebrek en gewichtstoename, maar ook klachten als droge huid, snel brekende nagels en spier & gewrichtspijn.

Hoe komt het dat je er na je 40e meer last van kunt krijgen?
Misschien herken je het wel als ik je vertel hoe stijf je spieren kunnen aanvoelen nadat je een tijd hebt stilgezeten of als je net bent opgestaan. Je hebt het gevoel dat je in één nacht tien jaar ouder bent geworden. Het duurt even voordat alles weer soepel aanvoelt en de pijn uit je gewrichten afneemt. Je zou zeggen dat het komt door overbelasting, maar dat hoeft het helemaal niet te zijn. Het zit ‘m meer in het verband tussen hormonen en gespannen spieren.

De rol van collageen
Collageen is een lijmvormend eiwit dat onder andere verantwoordelijk is voor de elasticiteit van je huid en tevens je spieren, banden, pezen en kraakbeen soepel en elastisch houdt. Met de afname van het hormoon oestrogeen daalt tegelijkertijd de hoeveelheid collageen in je lichaam, met alle gevolgen van dien. Het verklaart waarom je spieren heel stram kunnen aanvoelen. Met de afname van kraakbeen neemt de beweeglijkheid van je gewrichten af. Grote kans dat daar je pijnklachten vandaan komen en je spieren onder spanning komen te staan.

Wat kun je doen om deze klachten te verminderen?
Je hebt 't me vast al vaker horen zeggen en het geldt ook nu weer. Vanaf je 40e is het in algemene zin de hoogste tijd dat je heel goed voor je lichaam gaat zorgen. Als je minder last wilt hebben van spier- en gewrichtspijnen dan doe je er goed aan om mijn vijf tips op te volgen.

Begin vandaag
Spier- en gewrichtspijn komen vrij vaak voor na je 40e levensjaar. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen. Het vraagt van jou om je eerste stap te zetten naar een gezonde(re) leefstijl, die is afgestemd op de huidige behoeftes van je lichaam. Vaak is het een kwestie van precies weten wat je moet eten en wat je beter een tijdje kunt laten staan, zodat je lichaam flink kan ontgiften en de verzuring afneemt. Ook meer bewegen, ontspannen en een goede nachtrust zijn belangrijke pijlers die ervoor gaan zorgen dat jij je weer beter gaat voelen.

Mocht je hier meer over willen weten? Stel je vraag via de mail. Wil je meer weten over wat jij nodig hebt en hoe je dit het beste kunt aanpakken? Maak dan een afspraak met me voor een gratis intakegesprek. Ik help je graag verder.

Ik ben Brenda van Wegen, de Hormoonspecialist. Het goede nieuws van hormonale disbalansen is dat je er zelf best wat aan kunt doen om je klachten te verminderen en je weer energiek & vitaal te voelen. Ik help je graag met mijn video’s zodat je de eerste stappen kunt zetten.

Met leefstijl & transformatie coaching help ik 40+ vrouwen hun leefstijl af te stemmen op de behoeftes van hun lichaam, waarmee ook hun hormonen weer in balans komen. Ze voelen zich daarna weer energiek, vitaal, zelfverzekerd, heerlijk in hun vel en midden in hun kracht.

Kijk voor meer informatie op mijn website: https://brendavanwegen.nl
Of maak meteen een afspraak met me voor een gratis intakegesprek: https://brendavanwegen.nl/gratis-inta...

Je kunt ook eerst de gratis Hormoontest doen: https://brendavanwegen.nl/hormoontest

▼ Connect met mij via:
➜ linkedIn:   / brendavanwegendupon  

#Hormoneninbalans
#hormonenuitbalans
#hormoneninbalansbrengen
#overgangsklachten
#overgangsklachtenverminderen
#oestrogeen
#progesteron
#schildklierhormoon
#insuline
#cortisol
#stressreductie
#gezondeleefstijl
#gezondleven
#suikerbewust
#transformatiecoaching
#leefstijlcoaching
#systemischwerken
#familieopstellingen
#lichaamswerk
#gratishormoontest
#zelfliefde
#persoonlijkegroei
#vrouwelijkeondernemers
#zzp
#40plusvrouwen
#zelfvertrouwen
#eigenwaarde
#zelfwaardering