113-09-20 火箭瑜珈（頭頂三點式倒立變化）

113-09-20 火箭瑜珈（頭頂三點式倒立變化）

今天是我第三堂火箭，今天的身體流暢漸入佳境
開始跟得上老師的節奏，而且呼吸也慢慢調整起來了
今日的側扭轉綁手，有比上次好很多，
而且今天的自己，綁手站姿成功了 🤩🤩🤩
開心，謝謝自己的大腿，腰還有肩膀
更謝謝老師的姿勢指導，讓我更專注在身體的力點上。

今天做三點式倒立的變化練習

啊呀呀～～我很棒棒
有成功抓到一點訣竅了。我第一次做這些體適能
身體和我的意志力在溝通
我需要控制好自己的恐懼
倒立的影片看到屁股都還沒縮向前
沒問題，努力努力！！


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