⏰ ¿CUÁNDO cambiar mi RUTINA en el gym?

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No es un secreto que las rutinas de entrenamiento tienen una duración determinada. Eso no significa que más allá de ese tiempo dejen de “funcionar” o dejes de obtener resultados. Las rutinas no tienen fecha de caducidad, pero si la ejecutas correctamente, y tratas de progresar cada semana, llegará un momento en que te adaptes por completo al estímulo de esos entrenamientos y necesites hacer variaciones porque no puedas progresar más. Nada funciona para siempre.

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