Скачать или смотреть 60 Minuten Power Vinyasa Flow Yoga mit Victor Thiele für Yoga Beginner. Thema: Alles für den Core

Der Core, auch Körperkern, ist der gesamte Bereich von Kehle bis Beckenboden. Damit ist nicht nur die Bauchmuskulatur gemeint, sondern auch Brust und Rückenmuskulatur sowie all das andere, zur Stabilität des Rumpfes beitragende Gewebe. In dieser starken, kraftorientierten 60 min. Power Vinyasa Flow Yoga Stunde wird der gesamte Körperkern beansprucht, gestärkt und gekräftigt. Dabei lässt sich Victor Zeit, dir sämtliche Übungen und Posen genau zu erklären, damit Du, wenn Du erst vor kurzem mit Yoga begonnen hast, dem Unterricht gut folgen kannst. Nach „getaner Arbeit“ werden alle beanspruchten Strukturen wieder mit klassischen Yoga Posen wie Brücke, halber Drehsitz und sitzende Vorwärtsbeuge geöffnet.

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