PILATES DOLCE | GENTLE PILATES | 25 min lezione per principianti, rilassante e delicata per il corpo

Gentle Pilates:

Questa lezione di Pilates dolce è per lavorare sui muscoli e sulle articolazioni in modo delicato, troverai degli esercizi della sequenza base di Pilates, focalizzati sul rafforzamento della Powerhouse (il centro del corpo), sulla mobilità delle articolazioni e sull'allungamento della muscolatura

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