Скачать или смотреть গর্ভাবস্থায় শরীরচর্চা কেন প্রয়োজন? কি করা উচিত ও উচিত নয় | Exercise in Pregnancy | Dr. Sutapa Sen

গর্ভাবস্থায় শরীরচর্চা কেন প্রয়োজন? কি করা উচিত ও উচিত নয় | Exercise in Pregnancy | Dr. Sutapa Sen

গর্ভাবস্থায় শরীরচর্চা শুধু মায়ের নয়, শিশুরও সুস্থতার জন্য অত্যন্ত জরুরি। তবে সব ধরনের ব্যায়াম করা ঠিক নয়, কিছু ব্যায়াম মায়ের জন্য উপকারী আবার কিছু ক্ষতিকরও হতে পারে। এই ভিডিওতে আমি আলোচনা করবো গর্ভাবস্থায় কোন ধরনের শরীরচর্চা নিরাপদ, কতটা করা উচিত এবং কী কী এড়িয়ে চলতে হবে।

🔍 এই ভিডিওতে জানবেন:
✔️ গর্ভাবস্থায় শরীরচর্চার উপকারিতা
✔️ কোন ধরনের শরীরচর্চা নিরাপদ
✔️ এক্সারসাইজ শুরু করার সঠিক পদ্ধতি
✔️ কোন ব্যায়াম এড়িয়ে চলা উচিত
✔️ মা ও শিশুর সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় টিপস

আপনাদের সুরক্ষা এবং গোপনীয়তার কথা মাথায় রেখে, আমরা ইউটিউব কমেন্ট সেকশন বা কোনো পাবলিক ফোরামে চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য শেয়ার করি না। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ পেতে চাইলে, আমাদের +91 81003 46614 হোয়াটস্যাপ নম্বরে ‘Hi’ লিখে পাঠান। আমরা আপনার পাশে আছি!

📞 Contact for Appointment: +918100336614 / +918100556614

⏱️ Key Moments:
0:35 মডারেট ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি বলতে কী বোঝায়? (What is moderate physical activity?)
1:30 প্রেগন্যান্সির সময় কতটা ফিজিক্যাল স্ট্রেস নেওয়া নিরাপদ? (How much physical stress is safe during pregnancy?)
3:00 যারা আগে কখনো ব্যায়াম করেননি, তারা কীভাবে শুরু করবেন? (How can beginners start exercising during pregnancy?)
4:00 প্রেগন্যান্সির সময় এক্সারসাইজ না করলে কী সমস্যা হতে পারে? (What happens if you don’t exercise during pregnancy?)
5:05 প্রেগন্যান্সি ভালোভাবে সম্পন্ন করতে কী কী মেনে চলা উচিত? (What should be followed for a healthy and safe pregnancy?)

Exercise during pregnancy is not only beneficial for the mother but also essential for the baby’s well-being. However, not all exercises are safe during this period. In this video, I will explain which exercises are safe, how much physical activity is recommended, and which activities should be avoided.

🔍 What You’ll Learn:
✔️ Benefits of exercise during pregnancy
✔️ Safe types of physical activity
✔️ How beginners can start exercising in pregnancy
✔️ Exercises to avoid for safety
✔️ Tips for a healthy pregnancy and safe delivery

Keywords:
গর্ভাবস্থায় শরীরচর্চা, pregnancy exercise, safe exercise during pregnancy, pregnancy fitness tips, moderate physical activity in pregnancy, গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম, healthy pregnancy lifestyle, pregnancy do’s and don’ts, safe physical activity for pregnant women, গর্ভাবস্থার জন্য সঠিক ব্যায়াম

#PregnancyTips #ExerciseDuringPregnancy #PregnancyCare #SafePregnancy #HealthyMotherHealthyBaby #drsutapasen
------------
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.