Amplitude de movimento na musculação, dicas para hipertrofia muscular

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A amplitude de movimento é uma variável importante a ser manipulada na prescrição do treinamento de força.

As recomendações para hipertrofia é que o exercício seja realizado em maior amplitude de movimento possível.

Mas qual a influência da amplitude nas adaptações, e será que fazer um exercício de musculação em amplitude parcial é tão ruim assim???

Assista o vídeo e tire suas dúvidas.

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