Скачать или смотреть ¡¿QUE COMO EN TODO UN DIA VEGANO?! -Transición Vegana

Hola amig@s en Transición Vegana! Espero que todos se encuentren muy bien, muchas gracias por comentar, darle like y compartir los videos, para que mas personas conozcan que existen ricas opciones sin carne y sin lácteos! ☺️😘✌🏼🌱🌸🐝🦋☘️

INGREDIENTES:

DESAYUNO
Licuado:
2 plátanos
Un chorrito de leche de coco
1 datil
2 cucharadas de ajonjolí

ALMUERZO
Huevo de tofu con lentejas:
½ taza de lentejas cocidas
Media paquete de tofu blando Silken
¼ de cebolla picada
1 jitomate picado
3 cucharadas de perejil picado
Curcuma en polvo al gusto
½ cucharadita de aceite de aguacate
Sal al gusto
2 tortillas

Agua de pepino con manzana:
½ pepino
½ manzana
1 ramita de apio
Hojas de menta
El jugo de ½ limon

COMIDA:
Sopa de alubias (Para 3 porciones)
2 jitomates
1 trocito de cebolla
1 ajo
1½ tazas de agua
Sal al gusto
10cm de poro
½ pimiento naranja
1½ taza de alubias cocida
1 pequeño manojito de cilantro picado
2 chiles pasilla cortados y sin semillas
Aceite de aguacate

Ensalada de champiñones:
250g champiñones
5 limones
Sal al gusto
Dejo reposar por 15 minutos los champiñones con el jugo de limón, la sal y después de ese tiempo agrego el resto de los ingredientes al gusto
Epazote
Aguacate
Chile verde picado
Lo disfruto con galletas o en tostadas

CENA:
Ensalada:
Mix de lechuga, zanahoria y col morada
½ camote mediano, cocinado al vapor en rodajas
½ manzana en cubos
Crema de coco

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