Sistema parasimpático y respiración

El sistema nervioso parasimpático y la respiración están estrechamente relacionados.
El sistema nervioso parasimpático forma parte del sistema nervioso autónomo.
Se encarga de regular funciones involuntarias del cuerpo como el ritmo cardíaco, la contracción muscular lisa, la secreción glandular, la actividad digestiva, sexual, la función visual y la respiración. Su función principal es promover la relajación, la conservación de energía y el equilibrio del cuerpo.

😴😇El sistema nervioso parasimpático está activo principalmente en momentos de relajación y descanso. Cuando el cuerpo está en un estado de calma, el sistema nervioso parasimpático se activa y promueve una respiración lenta y profunda.

👌🏼 Esta forma de respiración, conocida como respiración diafragmática o respiración abdominal, implica una expansión del diafragma y un mayor uso de los músculos respiratorios inferiores.

🧡La respiración lenta y profunda tiene varios efectos beneficiosos en el cuerpo, incluyendo la reducción del estrés y la ansiedad, la disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y la mejora de la oxigenación del cuerpo.

♾Además, la conexión entre el sistema nervioso parasimpático y la respiración funciona en ambos sentidos. Una respiración consciente y controlada, como la respiración lenta y profunda, puede estimular la respuesta parasimpática y promover un estado de relajación y calma en el cuerpo.

🦋Es decir puedes cambiar su curso si te lo propones de forma consciente y no dejar el sistema nervioso a la deriva.
Recuerda que conocerte te dará poder para fomentar tu bienestar.

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