Скачать или смотреть ალბათ შენ გქონია მსგავსი მომენტი, როცა გრძნობდი, რომ ჩიხში შეხვედი

კვებას ვერ აკონტროლებდი, თითქოს ძალა აღარ გყოფნიდა...
და ფიქრობდი, რომ უბრალოდ ნებისყოფა არ გაქვს.

მაგრამ გინდა გითხრა სიმართლე?
ეს შენი ბრალი არ არის.
სინამდვილეში პრობლემა შენი ნებისყოფა კი არაა,პრობლემა ისაა, რომ წლების განმავლობაში
ჩაგინერგეს რწმენა, რომ თითქოს წონის კლება ნიშნავს შიმშილს, ტანჯვას და ყველაფერზე უარის თქმას
ამიტომ შენი ტვინი გიცავს, ცდილობს თავიდან აგაცილოს ის, რაც სტრესთან ასოცირდება.
შენ არ ხარ ზარმაცი. შენ უბრალოდ იბრძვი საკუთარი ინსტინქტებიდან გამომდინარე
მაგრამ როცა იწყებ ჭკვიანურ კვებას, სადაც მუდმივად არ გშია, არ გეშინია “დაშავების” და არ თვლი თითოეულ კალორიას
შენი ტვინი იწყებს შენთან თანამშრომლობას
შენ აღარ ხარ მშიერი, აღარ გინდა “ჩუმად მიეპარო ტკბილეულს”და შედეგი ბუნებრივად მოდის
თუ ოდესმე გიფიქრია, რომ შენ ამას ვერ შეძლებ, იცოდე პრობლემა შენში არ არის.
პრობლემა იმ სისტემაშია, რომელსაც მიყვებოდი.და როცა ამას შეცვლი ყველაფერი შეიცვლება.

მე ზუსტად ამას ვასწავლი ჩემს მეტორობის პროგრამაში
როგორ შეცვალო შენი ფიქრი და კვება ისე, რომ წონა თავისით შემცირდეს და შედეგიც შეინარჩუნო.

თუ გინდა, რომ ეს ცვლილება ჩემთან ერთად დაიწყომომწერე პირადში და გავისაუბროთ