Скачать или смотреть تجريب الفك الجذاب | كيفية الحصول على الفك المحفور المثالي | شحذ وجهك

كيفية إنشاء وجه على شكل حرف L (الفك المحفور)


إنه إطار أمامي به فك سفلي حاد ، وزاوية فك بارزة ، وطرف ذقن جميل


يمكننا ممارسة التمارين وتدليك الوجه للحصول على إطار وجه أوضح ، وشد عضلات الفك والذقن والرقبة


هيا بنا نبدأ


التمرين 1


ضع الشفة السفلية أعلى الشفة العليا وثبتها لمدة 20-30 ثانية


تمرين 2


حرك الفك السفلي للأمام 20 مرة


التمرين 3


حرك شفتك السفلية لأسفل لتكشف عن أسنانك 20 مرة


التمرين 4


امسك عضلات الرقبة لمدة 20-30 ثانية


التمرين 5


تتداخل اليدين عند عظمة الترقوة والشفة السفلية مع الشفة العليا.
انظر إلى السقف وابتسم واستمر لمدة 20-30 ثانية




تمرين 6


قم بعمل الفم E و U بالتناوب لمدة 20-30 ثانية


تمرين 7


شفط الخدين واستمر لمدة 20-30 ثانية


تمرين 8


ضع قبضة يدك تحت ذقنك وافتح فمك 20 مرة


التمرين 9


ضع إبهامك تحت ذقنك ، وافتح فمك 20 مرة


تحرك للداخل ، ضع إبهامك تحت ذقنك ، افتح فمك 20 مرة


تحرك للداخل ، ضع إبهامك تحت ذقنك ، افتح فمك 20 مرة




التدليك 1


ضع الكريم المغذي على ذقنك وخط الفك


اضغط بإبهامك تحت ذقنك وادفعه للداخل 10 مرات


التدليك 2


ثني السبابة فوق الذقن والإبهام تحت الذقن
اسحب من منتصف الذقن إلى الأذن ، افعل ذلك 10 مرات


افعل الجانب الآخر كذلك




انتهى ، افعل ذلك بانتظام لمدة 1-2 مجموعات في اليوم


الرجاء الضغط على الاشتراك في DN.Beauty Arabic