前編【13分で解説】EQ こころの知能指数 ｜怒り・不安・憂鬱をコントロールするする方法【本要約】

🔽アマゾンリンク
https://amzn.to/3M58ouW

ダニエル・ゴールマン著『EQ こころの知能指数』の前編の解説です。
IQ至上主義の世の中ではなく、それと同じくらいEQ（こころの知性）も高めていく世の中にしていくことが重要です。そんなEQを高める方法として、今回の動画では、「怒り」・「不安」・「憂鬱」といったコントロールするのが難しい感情と向き合う方法についてまとめました。

🔽動画目次
00:00 動画の概要
02:54 怒りを静める方法
06:38 不安を克服する方法
08:46 憂鬱を吹き飛ばす方法
11:34 動画のまとめ

🔽参照
タイトル：EQ こころの知能指数
著者：ダニエル・ゴールマン　　土屋京子=訳
出版社：講談社

🔽他のおすすめ動画
【後編】EQ こころの知能指数 ｜夫婦間・職場間・子育てにおけるEQの高め方
   • 後編【18分で解説】EQ こころの知能指数 ｜夫婦間・職場間・子育てにおけ...  

論語と算盤｜渋沢栄一
   • 【14分で解説】論語と算盤｜渋沢栄一が日本経済にもたらした影響力、そして渋...  

🔽チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCRIQ...

🔽当チャンネルについて
当チャンネルは、読書で得られる教養をテーマとし、私が今まで読んできた
本の中で心に響いたもの、役に立ったもの、有益だと感じたものを厳選し皆様にご紹介しております。

読書で得られることは単に知識だけではありません。
・読者の考えを知ることで、別の視点から物事を考えれるようになる。
・文章を読みながら、その物語の映像を心で見ることができ、感受性豊かになる。
・時代や国を超えて偉人の言葉を知ることができる。

等、読書は様々な生きるうえでのヒントを私たちに提供してくれます。

今まで本なんてほとんど読んでいなかった方でも、このチャンネルをきっかけとして、読書が好きになり、人生が楽しくなるお手伝いが出来たら嬉しいです！

🔽Twitter
  / dokushokyouyou  

🔽読書メーター
https://bookmeter.com/users/1348913

【著作権者(著者、訳者、出版社)の方へ】
当チャンネルでは書籍から得た知識を元に、動画を制作しております。
書籍上の表現をそのまま使うのではなく、自分の言葉で発信しております。
著作権者の方にはネガティブな影響を与えないように心がけ、ポジティブな影響を与えられるよう動画制作しております。
しかし、万が一行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、下記までご連絡頂けますと幸いです。
[email protected]

引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。