J-3 avant le Marathon du Cognac 2024

Aujourd'hui, je vous emmène avec moi sur un petit run pour parler de la prépa et de l'objectif pour le Marathon du cognac 2024.

________ 📝 CHAPITRES ________
00:00 Intro
00:22 Record sur Semi-marathon
01:13 Marathon 2011
01:32 Marathon 2017
02:02 Marathon 2022
02:42 Marathon 2023
03:41 Stats année 2024
04:41 10x1/1 un peu d'entrainement
05:44 La stratégie
06:15 La nutrition
06:55 La Motivation et conclusion

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#cognac #running #marathon