Скачать или смотреть 🔻 أهم سبب لحدوث الشيخوخة المبكرة | كلام مهم أول مرة هتسمعه

🛑 خطأ غذائي شائع يسرّع #الشيخوخة

أول خطأ غذائي بيسرّع الشيخوخة عند ناس كتير
هو خطأ بيحصل يوميًا
ومن غير ما نحس 👇

❌ الإستهلاك المستمر للسكريات والنشويات المكررة مثل الدقيق الابيض بكل مشتقاته ومنتجاته،،

حتى لو الكمية " ليست كبيرة” ولكن المشكلة ليست في قطعة حلوى ولا نصف رغيف ولكن المشكلة في التكرار اليومي

🛑 ارتفاع الإنسولين بشكل مزمن بيؤدي إلى:

🧬 التهاب مزمن منخفض الدرجة .. وهو أساس اغلب امراض العصر

🧬 تلف الخلايا

🧬 زيادة الـ Glycation (تسكير البروتينات) بمعنى ارتباط السكر بالبروتين وهذا المركب الناتج بيكون قنبلة موقوتة،، المركبات دي:

🔻 بتضر البروتينات بشدة مما يزيد من حدوث الكثير من الأمراض المختلفة..

🔻 تلف الأوعية الدموية والقلب مما يتسبب في تصلّب الشرايين ورفع خطر حدوث الجلطات وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب المختلفة

🔻بتتلف الكولاجين مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد مبكرة وتصلب الانسجة

🔻بتسرّع تلف الأنسجة

🔻🧬 تسريع الشيخوخة البيولوجية حتى عند أشخاص وزنهم طبيعي!

وده السبب إن:
ناس كتير ليست تخينة ولكن بنلاقيهم :

مرهقين طوال الوقت.
بشرتهم باهتة.
طاقتهم قليلة.

وهؤلاء الناس بتعجز أسرع من سنها الحقيقي

🛑 هذا البروتين المتسكر هو وقود الالتهاب ومُسرّع الشيخوخة ومدمّر الأوعية والخلايا

وفي موضوعنا الذي نتحدث عنه حاليا الـ #longevity، وجدوا أن تقليل تلك المركبات (البروتين المتسكر) هو أحد أقوى مفاتيح إطالة العمر الصحي 🗝️

في البوست الجاي 👇
هنتكلم عن

✔️ إزاي تقلل الضرر ده

📍🤗 بس كده.. لو استفدت بهذا البوست شجعنى كده بكومنت أكتب فيه رقم 1 .. عشان اتشجع اكتبلكم كل جديد ونكمل ذلك الموضوع الهام 🌹😍