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거북목, 굽은등 해결하는 초간단 운동법

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✅ 이런 분께 추천드려요

하루 종일 앉아 있는 직장인, 학생

거북목, 굽은등으로 목·등이 뻐근한 분

✔️ 거북목과 굽은등을 완화해주는 초간단 운동

양손 머리 뒤 깍지, 팔꿈치 앞으로 모으기

턱을 살짝 당겨 고개 정렬

팔꿈치를 활짝 열며 천장을 바라보며 가슴 열기

12회 반복 × 3세트

하루 중 틈날 때마다 반복하면 효과 UP!

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