Ponad 10 rad, dzięki którym będziecie uczyć się szybciej niż przeciętny człowiek

Zdarzyło wam się kiedyś iść po coś do innego pokoju, a na miejscu zapomnieć po co? Schować klucze do samochodu w lodówce lub dodać do mleka psie chrupki zamiast płatków? Ups, to brzmi jakby wasz mózg potrzebował pobudzenia! Na szczęście mamy dla was świetne sposoby na trenowanie umysłu!

Wiedzieliście, że automatyczne czynności spowalniają wasz mózg, ponieważ praktycznie nie bierze on udziału w ich wykonywaniu? Albo że nawet rozwiązywanie matematycznych zagadek nie trenuje mózgu tak dobrze, jak nauka nowego języka? A jeśli jesteście łasuchami, oto dobra wiadomość: czekolada zawiera ważny aminokwas, który pomaga mózgowi przetwarzać informacje szybciej i bardziej efektywnie!


Proponowane:

13 zagadek, które sprawdzą, jak bardzo jesteś bystry    • 13 zagadek, które sprawdzą, jak bardz...  

Proste ćwiczenie, które zresetuje twój mózg w 30 sekund    • Proste ćwiczenie, które zresetuje twó...  

Ćwicz przez 8 minut przed snem i zobacz, co się stanie w ciągu miesiąca    • Ćwicz przez 8 minut przed snem i zoba...  

Czas:

Rysujcie 0:17

Przerwijcie rutynę 0:43

Używajcie niedominującej ręki 1:19

Piszcie 2:50

Nauczcie się nowego języka 2:16

Grajcie w szachy 2:43

Grajcie w gry wideo 3:10 🎮

Wykonujcie obowiązki domowe 3:31

Dłubcie w nosie 3:53

Spacerujcie 4:16

Jedzcie czekoladę 4:40 🍫

Oddychajcie 5:07

Śpijcie 5:45



Muzyka: https://www.epidemicsound.com



Streszczenie:

Rysowanie świetnie wpływa na pracę prawej półkuli mózgu, stymulując kreatywność. Pomaga także znaleźć niekonwencjonalne rozwiązania.

Automatyczne czynności spowalniają wasz mózg, ponieważ praktycznie nie bierze on udziału w ich wykonywaniu. Aby zapobiec takim zanikom pamięci, każdego dnia odchodźcie nieco od rutyny!

Jeśli jesteście praworęczni, tym razem weźcie łyżkę lub szczoteczkę do zębów do lewej ręki i zróbcie to co trzeba! Leworęczni: dzisiaj czas poćwiczyć prawą stronę!

Notowanie na komputerze czy smartfonie też jest w porządku, ale pisanie piórem lub długopisem na papierze pobudza myślenie krytyczne i analityczne.

Kiedy uczycie się obcej mowy, musicie pojąć cały nowy system, a wasz mózg dostosowuje się do tych okoliczności, bo po prostu nie ma innego wyjścia!

Szachy to jedna z najstarszych gier strategicznych na świecie. Przetrwała ona próbę czasu, bo jest po prostu świetna! Jeśli będziecie grali w szachy regularnie, nauczycie się koncentracji i szerszego spojrzenia na różne kwestie.

Pewne badanie z 2015 roku wykazało, że gry akcji nadzwyczajnie usprawniają czas reakcji, umiejętności obserwacyjne i podejmowanie decyzji.

Codzienne zadania świetnie wpływają na pracę umysłu. Przede wszystkim chodzi o aktywność fizyczną (która oddziałuje także na intelekt, ale o tym później). Poza tym, prace domowe pomagają oderwać się myślami od poważniejszych problemów.

Spacerowanie stymuluje przepływ krwi, co oznacza, że wraz z nią więcej tlenu trafia do mózgu. To wspomaga aktywność tego ważnego narządu i zwiększa jego możliwości, jeśli chodzi o pracę nad ważnymi sprawami.

Jeśli jesteście łasuchami, oto dobra wiadomość: czekolada zawiera ważny aminokwas, lizynę, która pomaga mózgowi przetwarzać informacje szybciej i bardziej efektywnie. Dotyczy to jednak tylko gorzkiej czekolady, bo lizynę znajduje się właśnie w ziarnach kakao.

Oto proste ćwiczenie, które dotleni wasz mózg i sprawi, że poczujecie przypływ energii! Wydech: wypuśćcie z płuc całe powietrze. Wstrzymajcie oddech tak długo, jak potraficie. Kiedy nie będziecie mogli już dłużej wytrzymać, weźcie głęboki wdech i powtórzcie cały cykl. Napływ powietrza do płuc prześle tlen do tkanek, a krew zacznie szybciej krążyć. A to, jak pewnie pamiętacie, poprawi funkcjonowanie waszego mózgu.



Muzyka: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z:
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
___
Subskrybuj Jasną Stronę
https://bit.ly/2n9VrJj

___
Zasubskrybuj nasze kanały:

5-minutowe Sztuczki
https://bit.ly/2J4IN8l
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN
https://bit.ly/2txVU7w
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI
https://bit.ly/2F40z7V
PRAWDZIWE HISTORIE
https://bit.ly/2J3Cdis