Скачать или смотреть மன அழுத்தம் உங்கள் எதிரி அல்ல, அது உங்கள் சூப்பர் பவர்! 💪 | Science of Stress (Yerkes-Dodson law)

வணக்கம் நண்பர்களே! 🙏

தேர்வு அறையில் கேள்வித்தாளைப் பார்த்ததும் படித்ததெல்லாம் மறந்து போவது ஏன்? நெஞ்சு படபடவென அடித்துக்கொள்வது ஏன்? இந்த அனுபவம் உங்களுக்கு உள்ளதா? கவலை வேண்டாம், இது உங்கள் தவறு அல்ல! இது ஒரு அறிவியல் செயல்பாடு.

இந்த காணொளியில், தேர்வு நேர மன அழுத்தத்தை (Exam Stress) எப்படி சரியான முறையில் கையாள்வது என்பதை அறிவியல் பூர்வமாக விளக்கியுள்ளோம்.

இந்த காணொளியில் நீங்கள் அறிந்துகொள்ளப்போவது:

🧠 Amygdala Hijack: பயத்தில் மூளை எப்படி செயல்படுகிறது?

📉 Yerkes-Dodson Law: மன அழுத்தம் எப்போது நல்லது? எப்போது கெட்டது?

✅ Eustress vs Distress: உத்வேகம் தரும் அழுத்தம் எது?

🐯 Fight or Flight: தேர்வுத்தாள் ஏன் புலியாகத் தெரிகிறது?

🌬️ Psychological Sigh: ஒரே நிமிடத்தில் பதற்றத்தைக் குறைத்து, மனதை அமைதிப்படுத்தும் எளிய மூச்சுப்பயிற்சி முறை.

தேர்வு பயம் என்பது ஒரு எதிரி அல்ல, அதைச் சரியாகப் புரிந்துகொண்டால் அதுவே உங்கள் வெற்றிக்கு உதவும் ஒரு சூப்பர் பவர் (Superpower)!

மாணவர்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் தேர்வுக்குத் தயாராகும் அனைவருக்கும் இந்த காணொளி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முக்கிய பகுதிகள் (Chapters): 0:00 - தேர்வுப் பதற்றம் அறிமுகம் 0:48 - மன அழுத்தம்: எதிரியா அல்லது நண்பனா? 1:33 - Yerkes-Dodson விதி விளக்கம் 2:40 - இரண்டு வகை மாணவர்கள் (Comparison) 3:37 - அமிக்டாலா கடத்தல் (Amygdala Hijack) என்றால் என்ன? 4:35 - தீர்வு: உளவியல் பெருமூச்சு (Psychological Sigh) பயிற்சி 5:42 - பயத்தை நிர்வகிப்பது எப்படி?

தொடர்புக்கு: இந்தக் கருத்துக்கள் Y-Diet மற்றும் Y2Z Life Systems-ன் அறிவியல் பூர்வமான அணுகுமுறையின் ஒரு பகுதியாகும். 📧 Email: [email protected] 🌐 Website: https://y2zlifesystems.com/

பிடித்திருந்தால் Like செய்யுங்கள், உங்கள் நண்பர்களுடன் Share செய்யுங்கள், மேலும் இது போன்ற பயனுள்ள தகவல்களுக்கு Subscribe செய்யுங்கள்!

#ExamStress #StudyTipsTamil #ExamFear #PsychologicalSigh #StudentSuccess #TamilEducation #BrainScience #StressManagement #YDiet #Y2ZLifeSystems #NeetPreparation #BoardExams