Скачать или смотреть 🔥গরমে জীবনটা শেষ হয়ে গেল ঘামিয়ে ঘামিয়ে😥

🔥গরমে জীবনটা শেষ হয়ে গেল ঘামিয়ে ঘামিয়ে😥

গরমে ঘামাচি থেকে কীভাবে রক্ষা পাওয়া যায়?, গরমে ঠান্ডা স্থান, ছেলেদের চুলের যত্ন নিয়ে ৩টি টিপস, শরীরে রক্ত কমে গেলে কিভাবে বুঝবো, গ্যাসের চুলা এই কাজটি করুন সিলিন্ডারের গ্যাস কখনো শেষ হবে না, প্রচণ্ড গরমের মধ্যেও সারা বছরই ঠান্ডা থাকে সৌদির যে ৪ স্থান, ঘাম কেন হয়, ঘাম বন্ধ করার উপায়, ঘামের গন্ধ, ঘামের কারণ, টাকার মেশিন, ঘামের বিজ্ঞান, ঘাড় ব্যায়াম, টাকা বানানোর মেশিন, সৌদির গরম আবহাওয়া, টাকা কীভাবে তৈরি করা হয়, ঘাম

প্রচুর জল পান করুন: দিনে কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস জল পান করা উচিত। এতে শরীর ঠান্ডা থাকে এবং শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়।
লেবু জল, ডাবের জল ও ফলের রস: ডিহাইড্রেশন থেকে বাঁচতে লেবু জল, ডাবের জল, ফলের রস এবং লস্যি খেতে পারেন।
শসা, তরমুজ, ফুটি ও দই: এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। তাই এগুলি আপনার শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করবে।
হালকা পোশাক: হালকা রঙের সুতির পোশাক পরুন। এতে ঘাম কম হয় এবং শরীর বাতাস পায়।
হালকা রঙের জামাকাপড়: সাদা বা হালকা রঙের পোশাক তাপ শোষণ করে কম। তাই এগুলি পরিধান করা উচিত।
ঠান্ডা জলে স্নান: দিনে ২-৩ বার ঠান্ডা জলে স্নান করতে পারেন। এতে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
শারীরিক পরিশ্রম কমান: দুপুর বেলা যতটা সম্ভব শারীরিক পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকুন।
সূর্যের তাপ থেকে বাঁচুন: সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত সূর্যের সরাসরি তাপ থেকে দূরে থাকুন।
আশা করি এই পরামর্শগুলি আপনাকে গরমে একটু হলেও স্বস্তি দেবে। আপনার সুস্থ থাকুন এবং গরমে ভালোভাবে থাকুন।

গরমের তাপপ্রবাহে ভুগতে থাকা আমাদের জীবনের এক নতুন অধ্যায় নিয়ে এসেছি! এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করব কিভাবে গরমে ঘাম যে কষ্টকর হয়ে উঠতে পারে এবং এর সাথে কিভাবে মোকাবিলা করা যায়। বিভিন্ন টিপস, হালকা খাবার, এবং ঘরোয়া উপায় নিয়ে আলোচনা করে আমরা সবার জন্য কিছু নতুন ধারণা নিয়ে এসেছি। চলুন, টানা গরমের এই অস্বস্তি কাটিয়ে উঠি!

#youtube #vlog #minivlog
SEO