長者增肌肉、體虛、厭食症者必吃！超級食物螺旋藻的秘密及餐單搭配

我們將深入探討「長者增肌肉、體虛、厭食症者必吃的超級食物——螺旋藻」的秘密。螺旋藻是一種富含營養的藍綠藻，擁有超高的蛋白質含量和豐富的鐵質，對於需要增強肌肉力量的長者及體虛者來說，是理想的選擇。影片中，我們還將分享如何有效搭配螺旋藻，結合膠原蛋白和分離乳清蛋白的食譜，幫助長者提升身體狀況，改善厭食症的情況。

無論你是長者、照顧者，還是對增肌飲食感興趣的人，這部影片將提供實用的飲食建議和簡單的餐單搭配，讓你輕鬆達到健康與增肌的目標。

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