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Prevenção do Vício em Tecnologia | Dr. Jô Furlan

Você pode estar correndo um risco silencioso — e nem percebeu.
Neste vídeo, o Dr. Jô Furlan, médico, nutrólogo e neurocientista, revela como a hiperconectividade está afetando profundamente o seu cérebro, sua produtividade e sua saúde emocional.

Vivemos em um mundo onde o celular nunca sai da mão, as notificações não param, e o cérebro é bombardeado o tempo todo por estímulos que alteram seus circuitos de recompensa.
Cada vídeo curto, cada curtida e cada mensagem liberam dopamina — fazendo com que o cérebro peça cada vez mais.
Esse mecanismo é o mesmo das dependências comportamentais.

Se você sente dificuldade em se desconectar, irritação longe do celular, perda de foco, sono ruim ou sensação constante de urgência… este vídeo é para você.

O que você vai aprender neste conteúdo:

✔️ Como a tecnologia está modificando o funcionamento do seu cérebro
✔️ Por que a dopamina dos vídeos curtos cria dependência
✔️ Sinais de alerta do vício digital
✔️ Como reduzir ansiedade, irritação e queda de produtividade
✔️ 5 passos comprovados para recuperar o controle do seu uso tecnológico:

Autoconsciência

Momentos de desconexão

Controle de notificações

Redução do multitasking

Regras para ambientes familiares inteligentes

A tecnologia é fantástica — quando você está no comando.
Quando você retoma o controle, ganha foco, equilíbrio emocional, bem-estar e produtividade.

Se quiser aprender mais sobre NeuroWellness, saúde mental, longevidade produtiva e como proteger o cérebro na era digital, continue acompanhando meus conteúdos.

Eu sou o Dr. Jô Furlan.
Viva mais. Viva melhor. Viva com consciência digital.

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