Скачать или смотреть هل تعاني من الاستيقاظ الليلي للتبول؟ 5 خطوات ستغير حياتكَ في رمضان | د. أسماء السعيد

قد يؤثر ذلك على جودة نومك، طاقتك أثناء الصيام، وحتى خشوعك في القيام. في هذا الفيديو، تشرح د. أسماء السعيد أهم أسباب الاستيقاظ الليلي للتبول (Nocturia)، ولماذا يزداد في شهر رمضان، وتشارك معك 5 خطوات عملية وبسيطة يمكن أن تُحدث فرقًا حقيقيًا في نومك وصحتك.

🔎 ستتعرف في هذا الفيديو على:

الأسباب الشائعة للاستيقاظ الليلي للتبول

علاقة شرب السوائل بعد الإفطار باضطراب النوم

تأثير السكري، ضغط الدم، ومشاكل البروستاتا أو المثانة

أفضل توقيت لشرب الماء في رمضان

عادات مسائية تساعدك على نوم هادئ ومتواصل

✨ سواء كنت تعاني من هذه المشكلة منذ فترة، أو بدأت تلاحظها في رمضان فقط، ستجد نصائح علمية سهلة التطبيق تساعدك على صيام مريح ونوم أفضل.

📌 شاهد الفيديو للنهاية وابدأ بتطبيق الخطوات من الليلة!
ولا تنسَ مشاركة الفيديو مع من قد يستفيد منه.
الاستيقاظ الليلي للتبول, كثرة التبول ليلاً, نوكتوريا, النوم في رمضان, مشاكل النوم, صيام رمضان, شرب الماء في رمضان, اضطرابات المثانة, صحة المسالك البولية, نصائح طبية في رمضان, د. أسماء السعيد, تحسين جودة النوم, التبول المتكرر, أسباب كثرة التبول, نصائح للصائمين