Day 17 Bài tập 16 Phép màu và điều kì diệu của sức khoẻ

Hướng dẫn cụ thể Bài tập 16: Phép màu và điều kỳ diệu của sức khỏe
1. Cảm Thấy Mình Thật Hạnh Phúc: Viết ra danh sách 10 điều khiến bạn thấy hạnh phúc. Viết lý do vì sao bạn cảm thấy biết ơn. Đọc lại danh sách và với mỗi điều hạnh phúc, hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm thấy biết ơn đối với điều đó.
2. Hãy nhớ lại ba thời điểm (quá khứ, hiện tại và tương lai) bạn cảm thấy tuyệt vời và nói từ nhiệm màu – cảm ơn – và cảm nhận lòng biết ơn chân thành đến những thời điểm đó.
3. Hãy chọn 5 bộ phận cơ thể đang hoạt động tốt, và lần lượt nói từ nhiệm màu – cảm ơn – trong tâm trí cho từng bộ phận.
Cho dù hiện tại, bộ phận nào đó trên cơ thể bạn đang gặp trục trặc, ngưng tập trung tâm trí vào vấn đề và chuyển hướng chú ý đến những bộ phận đang lành lặn, khỏe mạnh khác và khởi lòng biết ơn, tạo ra những suy nghĩ tích cực, làm nảy nở những cảm xúc tốt đẹp, từ đó bạn sẽ lờ đi cơn đau, tâm trạng buồn rầu, lo lắng và thu hút những điều tốt đẹp đến với mình nha!
4. Chọn một điều về cơ thể mà bạn muốn cải thiện. Dành một phút để hình dung ra bản thân đang có được trạng thái sức khỏe lý tưởng và cảm ơn trạng thái lý tưởng này.
5. Trước khi đi ngủ hãy cầm Hòn Đá Nhiệm Màu trong tay, và nói từ nhiệm màu – cảm ơn – đến những điều tốt đẹp nhất đã xảy ra trong ngày hôm đó.

  / lanhuongvu0508