Скачать или смотреть サイドレイズは『寝て』やるのが正解？50代の肩をポッコリ盛り上げる答え。ダンベルを上げるより先に『肋骨』を締めるべき理由

腹筋を５分で終わらせるエクササイズ動画
   • 50代、お腹を凹ませたいなら『腹筋は5分で片付けろ！』。ダラダラやるのは逆効果？脂肪...  


パーソナルトレーニング(三軒茶屋、赤羽）　オンラインパーソナルトレーニング
http://www.sexyfitness.biz
　全てのお申し込み、お問い合わせはメールで！　sexyfitnessgogo@gmail.com

　
　

【動画スポンサーご希望の方はこちらからご連絡下さい】
→　sexyfitnessgogo@gmail.com

sexyfitnessメンバーシップご登録はこちら！
   / @sexyfitness  


　

月4回のライブ配信レッスンはこちらでやっています！
https://mosh.jp/sexyfitness/home
お申し込みは毎月末最後の3日間です。　

僕の著書のご注文はこちら！
「50代から始める正しい筋トレ」
https://amzn.to/3laBCzg

「はじめての男の自宅筋トレ」
https://amzn.to/31dLURD




1971年生まれ
トレーニング歴36年、指導歴34年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします！

パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP
東京世田谷のジムでのパーソナルトレーニング
Zoomでのオンラインパーソナルトレーニング
お問い合わせはこちら！
http://www.sexyfitness.biz/
↑取材のお申込みもこちらです！

Instagram
ID sexyfitnessyuji

X
@sexyfitnessyuji

Threads(スレッズ)
ID sexyfitnessyuji



50代の僕が朝方眠りが浅くならず、ぐっすり眠れてるのは、このCBNオイルのおかげ！
トイレにも起きなくなりました。
ネイチャーカン
https://www.naturecan.jp/
特別クーポン　SEXYFIT　と入れるとさらに安くなります！

激ウマなネイチャーカンのプロテインでも同じクーポンで安くなります！
https://www.naturecan-fitness.jp



50歳過ぎると気になる脳機能向上に役立つ【アダプトラテ】
特別クーポン「SEXY10」で10%安くなります！
https://adaptolatte.jp



自宅のダンベルがバーベルに変身！100㎏まで大丈夫！
コンボーバーベル
https://amzn.to/3CM4pNC

超画期的！TEDDY WORKSの一本足の懸垂台
動画説明 タイプ１　   • 省スペース、日本製！一本足の懸垂台【KENSUI】が我が家にやって来た！組み立てる！...  
　　　　　タイプ３　   • 常識を超えた世界で唯一の「1本足1本軸の省スペースの懸垂台KENSUI　model ...  
販売HP　　ここからカートに入れる段階で５％OFF！
https://teddyworks.co.jp/products/ken...


これは自宅トレに最高！North Deerの10㎏セットダンベル
https://amzn.to/3mhvFRR
動画説明　   • お世辞抜きで超オススメ！１つで7段階変化するNorth Deerの10㎏ダンベル！自...  

アイゼンリンクの可変式ダンベル16㎏
https://amzn.to/44QrJt6
説明動画　   • 便利！使いやすい！ベストな自宅用ダンベル！可変式で２㎏～16㎏！アイゼンリンク　Ei...  


動画内のインクラインベンチ
https://amzn.to/3pjrI0k
動画説明　   • インクラインベンチの購入時の注意点とこだわり。自宅トレーニング用。Amazonで買い...  


パワーグリップ 　　僕も何年も何個も買ってます！
https://amzn.to/3Q4cFCc

おすすめアブローラー
１輪アブローラー
https://amzn.to/3N02ay6

２輪アブローラー
https://amzn.to/4iCzl8f



僕も毎日使ってる良く寝れるマットレス
https://bit.ly/3YbLbiE
YouTube視聴者限定！10%OFFクーポンコード：【fitnessyuji】


#筋トレ
#トレーニング
#50代