Hábitos Diários para Melhorar a Qualidade de Vida na Menopausa

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A menopausa pode trazer alguns incômodos, mas com os hábitos certos, e escolhas corretas, você pode transformar essa fase em um momento de renovação! Nesta aula, te apresento os melhores hábitos para aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, insônia e mudanças de humor. Descubra como a alimentação, o exercício físico e o cuidado com a saúde mental podem te ajudar a se sentir melhor e com mais energia.

Sou o Dr. Roque, médico com as seguintes especializações: cardiologia, clínica médica e cardiogeriatria

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