Скачать или смотреть शिलाजीत के फायदे | शिलाजीत खाने का सही तरीका और समय क्या है? | Shilajit Benefits

Shilajit benefits in Hindi : आजकल शिलाजीत के प्रति लोकप्रियता काफी बढ़ने लगी है, क्योकि लोग इसके फायदों से परिचित होने लगे हैं। लेकिन इसका सही फायदा उठाने के लिए शिलाजीत का सही समय पर सेवन करना सही है।


Shilajit khane ka sahi time : शिलाजीत एक प्रकार का खनिज पदार्थ है, जो मुख्य रूप से पहाड़ों की दरारों से निकलता है और आयुर्वेद में इसे औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह काले या भूरी रंग का चिपचिपा पदार्थ होता है, जो ऊंचे पहाड़ी इलाकों में खासकर हिमालय, किलिमांजरो और तिब्बत के क्षेत्रों में पाया जाता है। शिलाजीत में विभिन्न प्रकार के खनिज, अमीनो एसिड, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं कि शिलाजीत का सेवन उन लोगों को करना चाहिए, जिन्हें शारीरिक और मानसिक ऊर्जा की कमी महसूस होती है। यह विशेष रूप से थकान, कमजोरी, और तनाव से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए फायदेमंद है।


शिलाजीत खाने का सही समय :-
शिलाजीत का सेवन सुबह के समय खाली पेट करना सबसे लाभकारी होता है। इस समय शरीर में इसका अवशोषण बेहतर तरीके से होता है और यह ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करता है। यदि शिलाजीत का सेवन रात में किया जाए तो यह मांसपेशियों को आराम देने और शरीर की थकान को दूर करने में मदद करता है।

#shilajit #fitness