Скачать или смотреть 모발까지 갓벽✨ 47세 김강우가 매일 먹는 ［10년 삭제 주스］공개🔥 10년은 젊어지는 비밀 [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 250815 방송

모발까지 갓벽✨ 47세 김강우가 매일 먹는 ［10년 삭제 주스］공개🔥 10년은 젊어지는 비밀

[김강우] 10년 삭제 주스

■ 요리 재료
바나나 1개, 냉동블루베리 4T, 흑임자가루 듬뿍 2t, 서리태가루 듬뿍 2t, 오트밀 듬뿍 1T(30ml), 저지방우유 500ml
통밀바 1개, 볶은서리태 한 줌, 무염아몬드 7개
※ 600ml 용량의 믹서기 기준입니다!

■ 만드는 법
1. 믹서에 반으로 가른 바나나 1개, 냉동블루베리 4T, 흑임자가루 듬뿍 2t, 서리태가루 듬뿍 2t 오트밀 듬뿍 1T(30ml)를 넣고 저지방우유 500ml를 붓는다.
※ 우유는 바나나가 잠길 정도로 부어주세요!
※ 취향에 따라 일반우유 혹은 오트밀크를 넣으셔도 됩니다!
※ 액체류를 넣고 가루를 넣어야 가루가 바닥에 깔리지 않아 골고루 갈리고, 설거지도 쉽습니다!

✔ 10년 삭제주스를 더 건강하게 먹는 법
1. 볼에 통밀바 1개를 부숴 담고, 볶은서리태 한 줌, 무염아몬드 7개를 담은 후,
시리얼처럼 10년 삭제 주스와 섞어 먹는다.

*레시피는 편스토랑 인스타그램에서도 확인할 수 있습니다♥
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