Скачать или смотреть หมอแนะนำ: กินอาหาร 5 ชนิดนี้ แล้วจะไม่ต้องตื่นปัสสาวะกลางคืนอีก!

คุณตื่นกลางดึกเพราะปัสสาวะบ่อยหรือไม่?
หมอมีคำแนะนำง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ยาวขึ้นโดยไม่ต้องลุกเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ ตอนกลางคืน!
ในวิดีโอนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักกับ 5 อาหารที่ช่วยลดการปัสสาวะกลางคืน และ 5 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจกระตุ้นให้ไตทำงานหนักเกินไป
เหมาะสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับจากการตื่นปัสสาวะกลางดึก
เรียนรู้วิธีเลือกอาหารที่ช่วยดูแลกระเพาะปัสสาวะ เสริมสุขภาพไต และทำให้คุณ หลับลึก หลับสบายจนถึงเช้า
อย่าลืมกดติดตามเพื่อไม่พลาดเคล็ดลับสุขภาพดีจากหมอทุกสัปดาห์!
ยินดีต้อนรับสู่ช่อง สุขภาพผู้สูงอายุ 💚
ที่นี่เรารวบรวมเคล็ดลับและความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของผู้สูงวัย ทั้งเรื่องโภชนาการ อาหารที่ดีต่อร่างกาย การออกกำลังกายเบา ๆ และวิธีดูแลจิตใจให้สดใสทุกวัน

🎯 จุดประสงค์ของเราคือ ช่วยให้ผู้สูงอายุไทยมีสุขภาพแข็งแรง อายุยืนยาว และมีความสุขกับทุกช่วงเวลาในชีวิต

📌 ในแต่ละคลิป คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ:

โภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ

การดูแลร่างกายและจิตใจ

การป้องกันโรคยอดฮิต เช่น เบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจ

คำแนะนำจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ

อย่าลืมกด ติดตาม (Subscribe) เพื่อไม่พลาดสาระดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพจากช่อง สุขภาพผู้สูงอายุ
เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้ ❤️
#สุขภาพผู้สูงอายุ #ดูแลสุขภาพ #โภชนาการผู้สูงอายุ #เคล็ดลับสุขภาพ #ผู้สูงอายุไทย #สุขภาพดี #อายุยืนยาว