Ep1 มือใหม่หัดว่ายน้ำ แบบbeginner ก่อนจะโปรต้องเป๊ะ | Meiji Anorma Cook

ว่ายน้ำเป็นcardio ที่เมจิแนำนำว่าเพื่อนๆควรมีวิชานี้ติดตัว
เพราะนอกจากจะเป็นการงดการ กระแทก ร่างกาย พักข้อต่อ พักกล้ามเนื้อ แต่ยังต้องการความ fit cardio enduranceให้กับร่างกายแล้ว
ข้อดีคือหากวันไหนเราอยู่ในสภาพร่างกายที่ล้าเกินกว่าจะวิ่ง หรือบาดเจ็บต่างๆ การว่ายน้ำเป็นทางออกที่ดีที่เราสามารถงัดเอาออกมาใช้ได้
ฝึกสมาธิ ฝึกการ Balance

คลิปนี้เมจิมีcoach รับเชิญ น้องArm มาเป็นผู้ฝึกสอนในคลิปนี้ Coach Arm จะมาสอนแบบbasic beginner ไปทีละขั้นตอนเลยค่ะ และCoach Arm เป็นcoach triathon ให้กับเมจิ และเป็นครูสอนว่ายน้ำจากโรงเรียนนานาชาติ Bangkok Prep international School นานาชาติที่นี้ถ้าเมจิมีลูกจะมาให้ที่โรงเรียนนี้ค่ะ

#สอนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำครั้งแรก #วิธีว่ายน้ำ

ติดตาม "เมจิ อโณมา" ได้ที่...
YouTube :    / @meijianormacook  
Facebook :   / healthymeijianorma  
Instagram :   / meiji_27anorma