Вы будете есть 3 раза в день! Рецепт полезной овсянки! Ешьте и худейте!

Вы будете есть 3 раза в день! Рецепт полезной овсянки! Ешьте и худейте!

Ингредиенты:

0:00 Рецепт 1
220 г (2+1/2 стакана) овсяных хлопьев
щепотка соли
1 чайная ложка разрыхлителя
1 большое яблоко
160 г (~1/2 стакана) йогурта
2 средних яйца
1-2 столовые ложки подсластителя (стевия или на ваш выбор)
80 г (1/2 стакана) сушеной клюквы/изюма
80 г (1/2 стакана) миндаля/орехов
выпекать 40 минут при 180°C/360°F

4:36 Рецепт 2
измельчить 100 г (1 стакан) овсяных хлопьев
50 г (1/2 стакана) овсяных хлопьев
корица
1 яблоко и 1 банан
2 столовые ложки кокосового масла/или вашего любимого
25 г (1/4 стакана) орехов/или миндаля
выпекать 20-25 минут при температуре 180°C/360°F.

9:18 Рецепт 3
100 г (1 стакан) овсяных хлопьев
2 яблока
80 мл (1/3 стакана) воды
1 спелый банан
1 яйцо
70 г (1/2 стакана) сушеной клюквы
1 чайная ложка разрыхлителя
1/4 чайной ложки корицы
щепотка соли
выпекать 40 минут при 180°C/360°F

✅ Вы можете включить субтитры на своем языке, нажав «CC» во время просмотра видео и выбрав нужный язык.

Я очень рада, если вам понравилось это видео! Если вы хотите помочь каналу развиваться, поставьте лайк и подпишитесь🙏🔔
Напишите в комментариях, понравился ли вам рецепт, буду очень рада узнать ваше мнение❤

📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, что вы хотите приготовить дальше.

Подпишитесь на любимые рецепты:    / @healthydessertsbymagda