Скачать или смотреть وقتی سویا جای گوشتو گرفت و همه شوکه شدن! حتما امتحان کن 😉

سلام، خوش امدید به دیگ و کفگیر 😍🍲💚

عدس‌پلو با سویا!
غذای گیاهی، اقتصادی و بدون گوشت برای روزهای سخت.
در این ویدیو طرز تهیه یکی از ساده‌ترین و در عین حال مقوی‌ترین غذاهای گیاهی ایرانی رو آموزش می‌دم: عدس‌پلو با سویا – بدون ذره‌ای گوشت، اما با طعمی بی‌نظیر!

اگر به دنبال یک وعده غذایی سالم، مقرون‌به‌صرفه و کاملاً گیاهی هستید، این دستور می‌تونه یک انتخاب عالی برای شما باشه.

در طول ویدیو چند ترفند کاربردی برای خوش‌طعم‌ کردن سویا و بهتر جا افتادن عدس‌پلو رو هم باهاتون به اشتراک می‌ذارم که می‌تونن نحوه پخت‌تون رو کاملاً متحول کنن.
همینطور یاد میگیرید چطور عدس پلو رو خوش رنگ و دون دون دم کنید!

✨ مناسب برای:
✔️ سبک زندگی گیاهی (ویگن یا وجترین)
✔️ کاهش هزینه‌های غذا
✔️ جایگزینی سالم و خوشمزه به‌جای گوشت

📌 ترفندهای پخت سویا به سبک حرفه‌ای
📌 نکات مهم برای پختن عدس و دم کردن عدس پلو
📌 غذای کامل، مغذی و سیرکننده با حداقل هزینه

🎥 اگر از این نوع آموزش‌ها استقبال می‌کنید، حتماً ویدیو رو لایک کنید،
📌 در کانال سابسکرایب کنید،
🔔 و زنگوله رو بزنید تا آموزش‌های بعدی رو از دست ندید.


مواد لازم برای ۳ نفر:
عدس ۱ پیمانه
برنج ۲ پیمانه
سویا نصف پیمانه
پیازداغ نصف پیمانه
کشمش نصف پیمانه
گردو مقداری
نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم
زعفران به میزان دلخواه


عدس_پلو
#غذای_گیاهی
#آشپزی_اقتصادی
#وگان_ایرانی
#plantbasedrecipe
#veganfood
#budgetmeals
#meatlessmeals
#persianfood
#lentilrice