Скачать или смотреть ये Video 13 से 21 साल तक के लोग जरुर से देखे | Say No to P*rn😶!

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Porn addiction एक गंभीर मानसिक और भावनात्मक आदत बन सकती है जो व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य, रिश्तों, आत्म-सम्मान और रोज़मर्रा की ज़िंदगी को गहराई से प्रभावित करती है। यह तब शुरू होती है जब व्यक्ति लगातार पोर्न देखने का आदी हो जाता है और धीरे-धीरे यह उसकी प्राथमिक ज़रूरत बन जाती है।

लक्षण (Symptoms):
बार-बार पोर्न देखने की तीव्र इच्छा

मानसिक बेचैनी जब नहीं देख पाएं

समय की बर्बादी और कार्यों की अनदेखी

असली संबंधों में रुचि की कमी

गिल्ट (guilt) और शर्म की भावना

रिलेशनशिप में तनाव और टूटन

कारण (Causes):
अकेलापन और भावनात्मक खालीपन

डोपामिन की तेज़ आदत (instant gratification)

इंटरनेट पर आसान पहुँच

तनाव से भागने की कोशिश

आत्म-नियंत्रण की कमी

प्रभाव (Effects):
मानसिक थकान और ध्यान की कमी

यौन प्रदर्शन में गिरावट

रिश्तों में अविश्वास और दूरी

आत्म-सम्मान में गिरावट

अपराधबोध और शर्म

बचाव और समाधान (Recovery & Solutions):
स्वीकार करना कि यह एक समस्या है।

Digital Detox – मोबाइल, लैपटॉप पर लिमिट लगाएं।

नई आदतें – एक्सरसाइज़, मेडिटेशन, पढ़ाई, रचनात्मक काम।

थेरेपी या काउंसलिंग – प्रोफेशनल हेल्प लें।

सपोर्ट ग्रुप – जैसे NoFap कम्युनिटी या पोर्न रिहैब फोरम्स।

जवाबदेही पार्टनर – कोई भरोसेमंद व्यक्ति जिससे बात कर सकें।

याद रखें:
पोर्न की लत कोई शर्म की बात नहीं, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक जाल है जिससे निकला जा सकता है — अगर आप सच्चे मन से बदलाव चाहते हैं। खुद पर विश्वास रखें, और बदलाव की दिशा में पहला कदम आज ही उठाएं।


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