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매일 간헐적 단식하면 벌어지는 충격적인 일, 지금 당장 멈춰야 하는 이유

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Описание к видео 매일 간헐적 단식하면 벌어지는 충격적인 일, 지금 당장 멈춰야 하는 이유

최근 다이어트 비법으로 알려진 '간헐적 단식'의 충격적인 이면이 밝혀졌습니다. 하루 8시간 미만으로 식사 시간을 제한하는 이 방법이 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 무려 135%나 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

이번 영상에서는 해당 연구의 구체적인 내용과 함께, 전문가들이 '언제' 먹느냐보다 '무엇을' 먹느냐가 더 중요하다고 강조하는 이유를 심층 분석합니다. 특히 심장 질환이나 당뇨가 있는 분들이라면 반드시 시청해야 할 내용입니다.

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