Autoeficacia (Bandura): Cómo creer en ti mismo | ¡Hola! Seiiti Arata 260

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La autoeficacia es la creencia en la capacidad que tienes de organizarte y ejecutar tareas para alcanzar tus metas. Si te resulta difícil cumplir con tus objetivos, tienes que mejorar tu autoeficacia.

Existe una técnica para que aumentes tu autoeficacia que consiste en la introducción de pequeños hábitos.

Al hacer actividades fáciles, empiezas a creer cada vez más que eres una persona eficaz, capaz de organizarte y de llevar a cabo tus tareas rumbo a un objetivo final. Y así es como aumenta tu autoeficacia.

Lo que no puede ser es que mantengas la creencia de que no eres capaz de cumplir con tus objetivos, porque entonces tu autoeficacia disminuye.

La autoeficacia es tu creencia en tu capacidad de influir en un resultado.

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