Скачать или смотреть Frost, Trails und Pedale, eine intensive Trainingswoche im Winter

In diesem Video zeige ich dir mein Training im Alltag – mit Trailrunning und Fahrradfahren, auch bei Neuschnee und glatten Straßen. Erlebe, wie ich jeden Tag kleine, effektive Workouts in meinen Alltag integriere und dabei meinen Körper fit halte. Von kurzen Power-Intervals im Winter bis hin zu ruhigen Techniktouren – so behält man Motivation und Ausdauer auch bei widrigen Bedingungen.

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