Скачать или смотреть '엘보' 운동하는 사람만 걸린다? | 팔꿈치 통증 잡는 의외의 방법 3가지 (지압, 스트레칭, 운동)

지긋지긋한 팔꿈치 통증, '엘보'라고 방치하지 마세요! 🙅‍♀️ 안녕하세요, 부천으뜸한의원 박지영 원장입니다. 오늘은 많은 분들이 겪고 계시는 팔꿈치 통증, 특히 테니스 엘보와 골프 엘보에 대한 모든 것을 알려드리려 합니다.

'운동선수만 걸리는 거 아냐?'라고 생각할 수 있지만, 사실은 주방일, 택배, 현장일 등 손을 많이 쓰는 모든 분들에게 흔하게 나타나는 질환입니다. 매번 병원에 갈 수도 없고, 어떻게 관리해야 할지 막막하셨죠?

이번 영상에서는 팔꿈치 통증의 원인부터 통증 완화에 도움이 되는 냉/온찜질 구분법, 보호대 올바른 착용법, 그리고 집에서 간단히 따라 할 수 있는 재활 스트레칭과 운동법을 모두 담았습니다.

특히 영상 후반부에는 누르기만 해도 즉각적인 효과를 볼 수 있는 특급 혈자리 지압법까지 공개합니다! 테니스 엘보가 있을 때 눌러야 하는 곡지혈, 수삼리혈, 그리고 골프 엘보에 좋은 소해혈과 통증 부위의 반대쪽 무릎에 있는 신기한 혈자리인 내슬안, 외슬안까지 자세히 알려드릴게요.

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