Скачать или смотреть Как продуваться без рук: объясняет инструктор по фридайвингу Николай Струтынский

В этом видео опытный инструктор по фридайвингу Николай Струтынский подробно объясняет технику продувки без использования рук — один из ключевых навыков для комфортного и безопасного погружения.

Николай разбирает физиологию процесса, показывает упражнения для тренировки на суше и в воде, а также делится лайфхаками, которые помогут улучшить контроль давления и избежать дискомфорта на глубине.

Подходит как для начинающих фридайверов, так и для опытных.

🔱 Николай -   / rif_drs  

🌍 Фридайв-туры - https://molchanova.school/trip

🐬 Обучение фридайвингу - https://molchanova.school/basiccourse

✅ Снаряжение для фридайвинга - https://shop.molchanova.school

🏆 Соревнования I ❤️ Freediving - https://molchanova.school/competitions

#фридайвинг #ныряние #бассейн