2024.12.7.토 / 다이어트 124일차 / 디로딩 6일차

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2024.12.07. 운동 일지

티바로우(뉴트럴 그립)
Warm-up: 30kg 3회
Warm-up: 45kg 4회
1세트: 60kg 10회
2세트: 60kg 10회
3세트: 60kg 10회
4세트: 60kg 10회

렛풀다운(넓은 일자바,싸이벡스)
1세트: 190lbs 10회
2세트: 190lbs 10회
3세트: 190lbs 10회
4세트: 190lbs 10회

케이블 로프 해머컬
1세트: 9kg 12회
2세트: 9kg 12회
3세트: 9kg 12회
4세트: 9kg 12회

기록이 몸을 만든다, 번핏 #번핏 #운동일지

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