Скачать или смотреть सिर दर्द के आयुर्वेदिक उपाय : मिनटों में छू मंतर हो जाएगा सिर का दर्द |

#sirdard #migraine #aayurvedikupaay #madhurchitlangya
सिर दर्द के आयुर्वेदिक उपाय : मिनटों में छू मंतर हो जाएगा सिर का दर्द

क्या आपके सिर में दर्द रहता है? क्या ये दवा खाने के बाद भी ठीक नहीं होता है? तो आपको इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। क्योंकि ये माइग्रेन हो सकता है। जोकि एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है। इसमें तेज सिर दर्द, आंखों में जलन और उल्टी आना जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं। माइग्रेन से निपटने के लिए कई तरह की दवाएं उपलब्ध है, लेकिन आयुर्वेद के इलाज से भी इससे छुटकारा पाया जा सकता है।


पंचकर्म शरीर को डिटॉक्सीफाई करने की आयुर्वेदिक चिकित्सा की सबसे पुराने तरीकों में से एक है। इसमें मुख्य रूप से पांच क्रियाएं होती है, जिनमें वमन, विरेचन, नस्य, अनुवासन वस्ति, निरूह वस्ति शामिल हैं। आसान भाषा में इसे बॉडी को आंतरिक रूप से डिटॉक्स करने की आयुर्वेदिक थेरेपी कहा जा सकता है। माइग्रेन के केस में इस थेरेपी के जरिए बॉडी के टॉक्सिन रिमूव किए जाते हैं। परिणाम स्वरूप दर्द जैसी गंभीर समस्याएं धीरे-धीरे कम होती हैं।
पथ्यादि एक आयुर्वेदिक काढ़ा है, जो अलग-अलग हर्ब्स को मिलाकर बनाया जाता है। इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी और पेन-रिलीविंग प्रॉपर्टीज होती हैं। परिणाम स्वरूप ये माइग्रेन समेत सभी प्रकार के सिर दर्द में लाभकारी माना जाता है। कहते हैं कितना भी पुराना सिर दर्द हो, कैसा भी सिरदर्द हो, पथ्यादि काढ़ा रामबाण उपाय है। माइग्रेन पीड़ितों को इसे ट्राई करना चाहिए।
जीरा इलायची से तैयार चाय का सेवन मतली और तनाव से राहत दिलाने का काम करता है, जोकि माइग्रेन के बड़े लक्षणों में से एक हैं। इसके अलावा सुबह हर्बल चाय का सेवन और रात को भीगी हुई किशमिश का सेवन माइग्रेन से राहत दिलाने में काम करता है। आयुर्वेद के मुताबिक माइग्रेन में ब्राह्मी, शंखपुष्पी, यस्तिमधु जैसी जड़ी-बूटियों का सेवन भी अच्छा होता है।

अगर आपको साइनस, एलर्जी या फिर सर्दी-जुकाम की वजह से सिर में दर्द होता है तो आप पुदीने का इस्तेमाल कर इसे ठीक कर सकते हैं. इसके लिए आप पुदीने का अर्क या तेल का इस्‍तेमाल कर सकते हैं. आप पुदीने के तेल से अपने सिर की मालिश करें. आप चाहें तो पुदीने की पत्तियों को पीसकर इसका लेप माथे पर लगा सकते हैं.


अगर आपको एसिडिटी की वजह से सिरदर्द होता है तो आप गिलोय का जूस का सेवन करें. आप इसे पानी में मिलाकर पी सकते हैं. इससे एसिडिटी से राहत मिलेगी और सिरदर्द से आराम मिलेगा.


माइग्रेन का दर्द नियमित योग के जरिए भी कम किया जा सकता है। योग शरीर के साथ-साथ हमारे माइंड को भी रिलैक्स करता है। योग हमारे ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में भी मदद करते हैं, जिसका सीधा लाभ हमारे दिमाग पर पड़ता है। पश्चिमोत्तानासन, सेतुबंधासन, अधोमुख श्वानासन, मार्जरीआसन और बालासन कुछ बड़े उदाहरण हैं, जिनके रोजाना अभ्यास से माइग्रेन की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है।