【朝おきたらすぐやって!】全身ダイエット！毎朝やってたら痩せました！

今日は朝起きた時にやると痩せ体質になる方法をご紹介します！
朝起きて様々な筋肉、関節を動かす事でその後の活動時間帯もしっかりと筋肉、関節が使えて血流が促進し代謝も上がっていきます！
脳も起きるので健康にも美容にもとても良い事なのでぜひ起きたらやってみてください！

0:00〜オープニング
0:21〜exercise1
0:58〜exercise2
1:34〜exercise3
2:07〜exercise4
2:42〜exercise5
3:17〜exercise6
3:50〜exercise7
4:27〜exercise8
4:58〜exercise9
5:36〜exercise10
6:13〜エンディング

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#朝活＃痩せ体質になる＃ダイエット