COMECEI A TOMAR CHÁS, ATUALIZAÇÃO DO CORPO, TREINOS DA SEMANA E DIETA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Começando mais um vlog no canal, hoje vim mostrar um pouco da minha semana e com foi a minha rotina de treino e dieta para perder gordura e ganhar massa muscular. Mostrei meu novo vício para o lance da tarde haha, também teve treino de pernas, glúteos, posteriores e superiores completo. Espero que gostem do vídeo de hoje!🥰 beijinhos

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COMECEI A TOMAR CHÁS, ATUALIZAÇÃO DO CORPO, TREINOS DA SEMANA E DIETA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

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