Médico Alerta: Como Viver Até Os 100 Anos - William Rutzen | Lutz Podcast

William Rutzen é Médico focado em Saúde e Longevidade. @dr.williamrutzen

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LINHA DO TEMPO:
00:00 Introdução
1:50 Você está acabando com a sua saúde
7:40 Como nos alimentamos de maneira errada
10:54 Por isso você acumula muita gordura no corpo
18:59 Farinha de trigo: O maior vilão da sua alimentação
24:36 Busque alimentos de verdade
32:39 Pare de consumir alimentos dessa maneira
40:45 Por que o açúcar é viciante?
45:45 Faça isso para melhorar sua alimentação
49:37 Como viver mais e com saúde
1:04:43 É possível viver até os 120 anos?
1:06:52 Como eu me curei de uma doença autoimune
1:18:32 Por que você deve fazer exercício físico
1:28:41 Como sustentar uma dieta por muito tempo