Скачать или смотреть ❤️KETO OREO bez cukru, bez mąki pszennej ❤️

KETO OREO
Oreo bez cukru i aż 100 g białka! (4 g w jednej porcji) 💪

Dokładny przepis⬇️
SKŁADNIKI CIASTO:
3/4 szklanki mąki migdałowej
1/3 szklanki kakao
2 łyżki mąki kokosowej
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
0,5 łyżeczki soli
2 małe jajka (lub jedno duże)
100 g rozpuszczonego masła
30g odżywki białkowej

PRZYGOTOWANIE
1. W misce wymieszaj suche składniki (mąkę migdałową, kokosową, kakao, sól, odżywkę białkową, proszek do pieczenia).
2. Do suchych składników dodaj rozpuszczone masło i jajka. Wymieszaj całość na gładką masę.
3. Włóż ciasto do lodówki na 2h.
4. Schłodzone ciasto rozwałkuj przez papier do pieczenia (jest dość klejące) na placek o grubości do max. 0,5 milimetra.
5. Z ciasta wykrój krążki. U mnie o średnicy Ok. 3 cm.
6. Wykrojone krążki przełóż na papier do pieczenia i piecz w piekarniku w programie góra-dół przez 15-20 min w 180 stopniach. Po upieczeniu wystudź.

SKŁADNIKI MASA:
60-80 g Odżywki białkowej
100 g masła
Opcjonalnie 1 łyżka erytrytolu

PRZYGOTOWANIE:
1. Miękkie masło zmiksuj z odżywką białkową i erytrytolem na gładką masę.
2. Tak powstałą masą posmaruj jeden krążek czekoladowego ciastka i przyduś drugim kawałkiem (tak, by tworzyło to kanapkę).
3. Tak powstałe ciasteczka najlepiej schłodzić przez kilka godzin w lodówce.

GOTOWE! Smacznego! ❤️
#keto #jedzenie #przepis #odchudzanie #bezglutenu #bezcukru #dc #bezmąki #dieta #oreo #ketooreo